A Pszichológus blog-ot azért hoztam létre, hogy szakmai tudásommal segítsek eligazodni a pszichológia világában, közérthetően és gyakorlatiasan. Olyan témákat szeretnék megosztani, amelyek hozzájárulhatnak a mentális jólétedhez, legyen szó stresszkezelésről, párkapcsolati nehézségekről, önbizalom fejlesztéséről vagy a mindennapi boldogság megtalálásáról.
Megbántam, amit tettem – de miért nem tudok mégsem megnyugodni? Keresztényként honnan tudhatjuk, hogy bűntudatot érzünk, és nem önbüntetést végzünk? Miért lehet, hogy őszintén megbántunk
Keresztény pszichológusként fontosnak tartom a spiritualitás, a transztendencia és az ezekhez fűződő kapcsolatunk kérdéskörét. Ebben a cikkben szeretném bemutatni milyen pszichológiai előnyei lehetnek a vallásgyakorlásnak.
Sosem lehetünk elég közel a másikhoz? Miért kap el bennünket a pánik, ha a párunk késik, vagy nem válaszol azonnal az üzenetünkre? Az elhagyatottság-instabilitás séma
Képzeld el, hogy van valaki az életedben, aki időnként rád ír, kedvesen érdeklődik, flörtöl, majd hirtelen eltűnik. Ezt követően egyszer csak ismét felkeres egy újabb
Vajon miért leszek feszült és féltékeny, ha látom, hogy partnerem másokkal is jól érzi magát? Miért érzem magamban a késztetést, hogy megmondjam neki, hogy ilyet
A TikTok ma már nemcsak a szórakoztató videók platformja, hanem a mentális egészségügyi kérdések megvitatásának fontos színtere is. De vajon milyen előnyökkel és hátrányokkal jár, ha pszichológiai ismereteinket a közösségi médiából szerezzük? Mennyire megbízhatóak az öndiagnosztizáló tartalmak, és milyen hatással vannak a társadalomra? Cikkünkből kiderül.
Mikor van itt az idő, hogy kimondjuk az „igent"? A házasság világnapja kiváló alkalom arra, hogy megvizsgáljuk, miért érdemes ma házasságot kötni, milyen értékeket hordoz, és milyen tudományos tények igazolják ennek előnyeit. Egyesek szerint a házasság csak egy papír, mások élethosszig tartó szövetségnek tekintik. De mit mondanak erről a kutatások?
Vajon hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt egy felgyorsult világban? A PSZITA VIII. konferenciája a ritmus jelensége köré épült: az előadások témái a segítő szakma kihívásaitól a kiégésen, a menopauzán és az öngondoskodáson át egészen a mesterséges intelligenciáig terjedtek. Az esemény új nézőpontokat kínált mind a szakmai, mind a személyes egyensúly kereséséhez.
Miért érezzük cikinek, érzelgősnek vagy akár feleslegesnek, ha önmagunkkal szemben gyakorlunk együttérzést? Az önmagunk iránt mutatott kedvesség, megértés és elfogadás nem gyengeség, hanem bátorság – mégis sokan elutasítjuk, mert félünk az ítélkezéstől vagy a belső kritikától. Tényleg csak „önző luxus" lenne, vagy épp ellenkezőleg: egy hasznos önismereti eszköz?
Az emojinak nagyobb történelme van, mint gondolnánk! Vajon mit jelent a kifejezés? Hogyan formálta át a digitális kommunikációt? Az emojik vajon tényleg jobban közvetítik az érzelmeinket és szándékainkat, mint a szavak? Milyen hatással vannak az online társas interakcióinkra? A cikkből ezeket mind megtudhatod, sőt a végén egy izgalmas gondolatkísérlet is vár!
A digitális kor lehetőségei, mint a távmunka bár új szintre emelték a rugalmasságot, paradox módon fokozták az időgazdálkodási kihívásokat is. Az idő hatékony kezelése kulcsfontosságú a munka és a magánélet egyensúlyának megőrzéséhez. Cikkünkben bemutatjuk az Eisenhower-mátrixot, amely segíthet priorizálni a feladatokat és megteremteni az énidőt.
Aggódsz, vagy inkább tervezel? Mindenkivel előfordul, hogy a tervezés folyamata aggódásba fullad, és az még nagyobb szorongást ébreszt bennünk. Hogyan ismerhetjük fel a különbséget, és miért fontos, hogy a megfelelő megküzdési stratégiát válasszuk ki?
A Napólen című film miatt újra előtérbe került az uralkodóról elnevezett kumplexus. Cikkünkben Dr. Kővágó Pál szociálpszichológus segítségével igyekszünk ledönteni a jelenséget övező mítoszokat, körbejárni, hogyan lehet kezelni a kisebbrendűségi érzéseket, illetve hogy milyen hatásai vannak a túlkompenzálásnak.
Hogyan ismerhetjük fel időben a manipuláció jeleit? A jelenségnek ezer arca van, és gyakran csak utólag válik világossá, hogy valójában mi is történt velünk. Ebben a cikkben a gázlángozás jellemzőit, az ezzel járó belső küzdelmeket és az áldozatok által átélt szakaszokat vizsgáljuk meg alaposabban.
Vajon miért kezeli másképp az agy a traumatikus emlékeket, mint a sima negatív tapasztalatokat? Cikkünk bemutatja, hogy az agy milyen módon dolgozza fel ezeket az egyedülálló emlékeket, és miért különböznek lényegesen a többi negatív emléktől. Emellett feltárjuk a PTSD ókori gyökereit, és bemutatjuk a jelenleg elérhető tanácsadási lehetőségeket.
Mik a leggyakoribb kihívások a munka-magánélet egyensúly elérésében? Hogyan tudjuk felismerni és helyrebillenteni, ha meginog ez az egyensúly? A februári Pszicho-Kávéház eseményünkön Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus mesélt a témáról, valamint ehhez kapcsolódva a transzgenerációs téglákról. Az előadást egy kerekasztal-beszélgetés és kvíz követte, ahol az előadó mellett Farkas Vera, Esze Viktória és Kovács Kristóf pszichológusok elemezték tovább a kérdéskört. Cikkünkben az eseményen elhangzottakból szemezgetünk.
Koltai Lajos legújabb rendezése, a Semmelweis című történelmi dráma feltárja Semmelweis Ignác magányos harcát a gyermekágyi láz ellen. Vajon a film csupán történelmi események sorozatát mutatja be vagy mélyebb pszichológiai rétegeket is felvillant? Hogyan érint bennünket személyesen Semmelweis története?
Matematika: a számok birodalma, rejtélyes képletek lelőhelye, sokak rémálma. Ismerjük meg jobban a matematikai szorongást, hogy megtaláljuk a megoldást a gyerekek sikeres fejlődésének elősegítésére!
Nyissuk fel a szingliség kincsesládáját és nézzük meg, hogyan változtathatjuk át a magányt örömre, és miért lehet ez az időszak kiemelkedően meghatározó! A magányosság helyett válasszuk önmagunk legjobb változatát!
A catcalling sokkal több, mint egy egyszerű megjegyzés. Ez a kellemetlen jelenség gyakran mély sebeket hagy az érintettekben. Sőt, fontos megértenünk, hogy az ártalmatlannak tűnő becézgetések és ajánlattételek akár a szexuális zaklatás előfutárai is lehetnek. Vajon mi van ilyenkor a férfi és a nő fejében?
Az ünnepi szezon beköszöntével sokan keressük azokat a megoldásokat a karácsonyi családi összejövetelekre, amelyek összekötik az embereket, és segítenek legyőzni a kezdeti zavart. Egy friss tanulmány azt mutatja, hogy a közös éneklés nem csupán kellemes tevékenység, hanem olyan igazi „jégtörő” is lehet, amely számos társadalmi és egészségügyi előnnyel is járhat.
Hányszor keltünk már úgy, hogy rémálmaink beárnyékolták a reggelünket? Vajon mit jelentenek ezek az álomfoszlányok? Mások is álmodnak hasonlóan ijesztő dolgokról? Cikkünkben a rémálmok mögöttes jelentését vizsgáljuk meg.
Milyen mély nyomokat hagynak traumáink gyermekeink életében és egészségében? Vajon milyen mértékben örökítjük át nekik érzéseinket, traumáinkat és tapasztalatainkat? Mennyire formálja múltunk őket, és milyen jövőt hozunk létre számukra?